3 dicas para uma recuperação rápida entre corridas

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Correu no fim de semana, superou suas metas e sentiu aquela dose extra de adrenalina? Só quem é corredor sabe as duas sensações que o fim de uma corrida traz: satisfação de ter concluído o desafio e uma onda de dores. Mesmo assim, sabemos que o atleta já termina uma prova pensando em outra e, […]

Aproveite as férias para colocar a saúde em dia

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Quando falamos em fim de ano e férias, todo mundo logo pensa em presentes, passeios, viagens e muito descanso para recarregar as energias. E tudo isso é importante e ajuda a nos mantermos motivados e felizes. Mas o período longe do trabalho também pode ser uma boa hora para colocar a saúde em dia e […]